La médecine préventive pour une meilleure santé
Dans le cadre de nos ateliers concernant notre santé, notre bien-être et bien vieillir, le 22 mai nous avons rencontré Catherine, médecin généraliste à la retraite qui a accepté de partager avec nous un échange sur l’importance de la médecine préventive pour maintenir une bonne santé. Elle a souligné l’importance des petits signes qui doivent nous alerter et nous amener à consulter, tels que :
- Douleurs persistantes ou récurrentes,
- Chutes ,fractures ,entorses,
- Changements dans les habitudes alimentaires ou du sommeil,
- Problèmes de peau ou éruptons cutanées,
- Difficultés respiratoires ou douleurs thoraciques,
Des Informations claires données sur des maladies et symptômes à reconnaître contre :
- Le Diabète : la soif excessive, la fatigue, les coupures qui guérissent trop lentement,
- L’hypertension : maux de tête, étourdissements, problèmes de vision
- Les Maladies cardiaques : douleurs thoraciques, difficultés respiratoires, palpitations
- Des avancées pour le dépistage de la maladie d’Alzheimer par prise de sang, fond d’œil, MMS (mini mental test)
Médecine préventive pour nous assurer une meilleure guérison :
- Faire des examens de santé réguliers, mammographie contre le cancer du sein, examen de la prostate, des poumons, détection du cancer du côlon, ostéodensitométrie contre l’ostéoporose, surveiller la perte de taille,
- Surveiller le cycle du sommeil
- Les mains peuvent être révélatrices de certains symptômes
- Faire examiner les grains de beauté, risque de mélanomes et carcinomes (bords, couleurs, épaisseur diamètre)
- Adopter une alimentation équilibrée et saine,
- Faire de l’exercice régulièrement, marcher au moins 20 minutes par jour
- Eviter les facteurs de risques tels que tabagisme et alcoolisme
- Importance de la vaccination contre certains virus tel que le zona, covid, grippe, coqueluche.
Un grand merci à Catherine qui a su nous passer de bons messages et répondre à toutes nos questions ainsi nous pourrons améliorer notre santé et vivre une vie plus saine.
N’hésitez pas à consulter un médecin si vous avez des inquiétudes sur votre santé !
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