Séance de Qi Gong

Ce matin, concentration et respiration étaient nos alliées pour faire circuler les énergies.
Pendant notre séance de Qi Gong, avec toutes les explications nécessaires, Sylvie notre professeur, nous fait effectuer de lents mouvements et prendre diverses postures dont celle de la tortue d’eau.

Puis, Sylvie nous distribue des bâtonnets et nous propose de nouveaux exercices dans le but de renforcer notre système immunitaire. Tenant le bâtonnet entre les paumes des mains, doigts ouverts, nous formons notamment des cercles destinés à faire circuler l’énergie successivement au niveau des trois « Dan Tian » : source d’énergie au niveau du ventre, au niveau du plexus et au milieu du front.

Nous terminons plus zen que jamais et attendons avec impatience la prochaine séance.